Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...

Задачки физического воспитания. К ним относятся [6]:

  1. содействие гармоническому физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические причины и условия наружной среды для укрепления здоровья, про­тивостоять стрессам; формирование публичных и личных представлений Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... о престижности высочайшего уровня здоровья и раз­носторонней физической подготовленности;

  2. приобретение двигательного опыта средством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений при­менять их в разных по трудности критериях;

  3. предстоящее развитие кондиционных Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координацион­ных (быстроты перестроения двигательных действий, согласова­ния, возможности к произвольному расслаблению мускул, вести­булярной стойкости и др.) возможностей;




  1. формирование познаний: о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...; о значении занятий физи­ческими упражнениями для будущей трудовой деятельности; о вы­полнении функций отцовства и материнства, о подготовке к службе в армии;

  2. закрепление способностей в систематичных и постоянных заня­тиях Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... физическими упражнениями и избранными видами спорта;

  3. формирование адекватной самооценки личности, нравствен­ного самосознания, миропонимания, коллективизма; развитие целеустремленности, убежденности, выдержки, самообладания;

  4. предстоящее содействие в развитии психологических параметров и свойств личности и Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... обучение основам психологической регуляции.

^ Средства физического воспитания. Программка физической актив­ности деток старшего школьного возраста очень насыщенна и многообразна. Более целесообразными средствами физическо­го воспитания в этот период являются:

^ Гимнастические и акробатические упражнения: 1) общеразвива-ющие Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... упражнения без предметов на месте и в движении; 2) обще-развивающие упражнения с предметами: юноши — с набивными мячами 3—5 кг, гантелями до 8 кг, гирями 16 и 24 кг; упражнения на тренажерах; девицы — с Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... обручами, булавами, скакалкой, боль­шими мячами; 3) упражнения на параллельных брусьях и перекла­дине (юноши), упражнения на бревне и разновысоких брусьях (де­вушки); 4) опорные прыжки через гимнастического жеребца; 5) ак­робатические упражнения: юноши — длиннющий кувырок Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... через пре­пятствие высотой до 90 см, стойка на руках, переворот боком с места и с разбега; девицы — сед углом, стойка на лопатках, «мост», кувырки вперед и вспять; 6) ритмическая гимнастика; 7) эстафеты, игры, полосы Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... препятствий с внедрением гимнастического ин­вентаря и др.

Гимнастические и акробатические упражнения, включенные в программку старших классов, занимают до 30% учебного времени,

201

их отличает большая избирательная направленность, и нацелены они сначала на Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... развитие силы, силовой и высокоскоростной вы­носливости разных групп мускул, координационных способ­ностей и гибкости.

Гимнастические упражнения для юношей имеют огромное при­кладное значение для их подготовки к будущей трудовой деятель­ности и службе в Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... армии. Для женщин практическая значимость упражнений состоит в том, что они ориентированы на воспита­ние изящности, красы движений и содействуют развитию мышечных групп, играющих огромную роль в выполнении функ­ции Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... материнства.

^ Легкоатлетические упражнения: 1) беговые упражнения; 2) бег с ускорением; 3) бег с высочайшего и низкого старта до 40 м; 4) бег на 60 и 100 м с наибольшей скоростью; 5) эстафетный бег; 6) бег в равномерном и переменном темпе: юноши — 20—25 мин Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...; девицы — 15—20 мин; 7) кросс: юноши — 3—5 км, девицы — 2—3 км; 8) прыжки в длину с 13—15 шагов разбега; 9) прыжки в высоту с 9—10 шагов разбега; 10) метание малого мяча и гранаты в цель с расстояния 18—20 м (юноши Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...) и 12—14 м (девицы) и на дальность с разбега; 11) челночный бег 10x10 м (юноши) и др.

^ Лыжная подготовка: 1) повторное прохождение отрезков: для раз­вития скорости: юноши — 150—200 м, девицы — 100—150 м; для развития высокоскоростной выносливости: юноши Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... — 300—600 м; девицы — 300—450 м; 2) эстафеты на отрезках от 50 до 200 м; 3) прохождение учебных дистанций: 5 км (юноши), 3 км (девицы) и др.

^ Спортивные игры. В качестве базисных игр рекомендуются баскет­бол, ручной мяч (гандбол), волейбол, футбол (для юношей Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...).

Постоянное внедрение спортивных игр в старших классах существенно увеличивает энтузиазм к занятиям физкультурой.

Шавание: 1) повторное проплывание отрезков 25—100 м; 2) плава­ние в умеренном и переменном темпе до 600 м (для развития выносли­вости Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...); 3) игры и эстафеты на воде и др.

^ Элементы единоборств: 1) силовые упражнения и единобор­ства в парах; 2) подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борь­ба всадников», «Борьба двое против двоих» и т Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической....д.; 3) приемы са­мостраховки; 4) приемы борьбы лежа и стоя; 5) учебные схватки.

Вместе с юношами элементы единоборств могут осваивать и девицы, проявившие к этому энтузиазм.

^ Физическая подготовленность. Юноши и девицы старшего школьного Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... возраста должны демонстрировать результаты не ниже по­казателей среднего уровня развития главных физических свойств (см. табл. 13).

^ Особенности методики физического воспитания. В старшем школь­ном возрасте уроки физической культуры с юношами и девушка­ми Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... проводятся раздельно. Анатомо-физиологические и психиче­ские особенности юношей и женщин требуют различного подхо­да к организации занятий, подбору средств и способов обучения

202

двигательным действиям и воспитанию физических свойств, к до­зировке Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... физической нагрузки.

Многофункциональные способности для воплощения интенсив­ной и долговременной работы у юношей выше, чем у женщин. Физи­ческие нагрузки они переносят лучше при относительно наименьшей частоте пульса и большем повышении давления Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... крови. Пери­од восстановления этих характеристик до начального уровня у юно­шей короче, чем у женщин.

При организации занятий с юношами нужно держать в голове, что они должны быть готовы к службе Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... в армии. Потому с ними следует предугадать занятия на местности, в необычных критериях, с разными помехами, в критериях недостатка времени, при наибольших физических и волевых нагрузках.

В старшем школьном возрасте сначала следует уде­лить внимание Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... развитию силовых и скоростно-силовых возмож­ностей, разным видам выносливости (силовой, аэробной, ста­тической и др.). Посреди координационных возможностей повышенное внимание нужно направить на воспитание быстроты перестро­ения и согласование двигательных действий Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической..., возможности произ­вольно расслаблять мускулы и вестибулярной стойкости.

На упражнениях со старшеклассниками возрастает толика упраж­нений сопряженного воздействия на кондиционные и координа­ционные возможности, также упражнений, при которых одно­временно закрепляются и Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... совершенствуются двигательные навы­ки (техника) и физические свойства.

Интенсификация обучения в этом возрасте идет по пути уси­ления тренировочной направленности уроков. Толика игрового ме­тода сокращается, а соревновательного — возрастает.

В Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... работе со старшеклассниками рекомендуется обширнее, чем в прошлых возрастах, использовать способ личных зада­ний, дополнительных упражнений, заданий по овладению двига­тельными действиями, развитию физических возможностей с уче­том типа телосложения, наклонностей, физической и Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... технико-тактической подготовленности.

Прохождение и освоение учебного материала должно осуще­ствляться в логической последовательности, в системе взаимо­связанных уроков.

11.7. Физическое воспитание деток с ослабленным

здоровьем

В согласовании с состоянием здоровья, физическим развити­ем, уровнем Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... физической подготовленности все школьники рас­пределяются (на основании углубленного мед осмот­ра) на три мед группы: основную (не имеющую откло­нений в состоянии здоровья), предварительную и специальную.

203

^ Предварительная группа формируется из учащихся Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической..., имеющих малозначительные отличия в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных многофункциональных нарушений), а так­же недостаточную физическую подготовленность.

Основными задачками занятий физическими упражнениями с учащимися этой группы являются укрепление их Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... здоровья, улуч­шение физического развития и физической подготовленности и перевод в основную группу.

При исследовании и выполнении разных двигательных действий, связанных с завышенными нагрузками, требования к учащимся понижаются. Материал учебной программки Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... проходят с облегчени­ем трудности, сокращением продолжительности упражнений и коли­чества их повторений. Исключаются упражнения, связанные с боль­шими мышечными напряжениями. Ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... пре­пятствий, в эстафетах.

Двигательные задания школьникам данной группы могут быть как групповыми, так и персональными.

^ В специальную группу включают учащихся, имеющих такие от­клонения в состоянии здоровья, которые являются противопока­занием к завышенной Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... физической нагрузке. Включение учащихся в специальную мед группу может носить как времен­ный, так и неизменный нрав (зависимо от вида заболе­вания и других отклонений в состоянии здоровья).

Основными задачками физического Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... воспитания учащихся, от­несенных по состоянию здоровья к специальной мед группе, являются [6]:

Для решения этих задач организуются занятия целебной фи­зической культурой (ЛФК). Определенная программка занятий со-

204

ставляется учителем физической культуры вместе с лечащим доктором.

Зависимо от Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... нрава болезней учащихся, отнесенных к специальной мед группе, рекомендуется делить на подгруппы: с заболеваниями сердца, верхних дыхательных путей и легких, с аномалиями рефракции глаз, с ожирением, с заболева­ниями желудочно-кишечного тракта.

Основной формой Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... физического воспитания учащихся с откло­нениями в состоянии здоровья является урок, который строится по стандартной схеме: предварительная, основная и заключитель­ная части. Но от обыденных уроков физической культуры он имеет свои принципные особенности Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической.... В отличие от обыденного урока длительность предварительной и заключительной частей возрастает. В предварительной части (до 20 мин) производятся общеразвивающие упражнения (в неспешном и среднем темпе), чередуясь с дыхательными. Нагрузка увеличивается равномерно; при­меняются Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... такие упражнения, которые обеспечивают подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. Подбор уп­ражнений в основной части урока (20—22 мин) предугадывает решение ряда задач: овладение простейшими двигательными Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... на­выками, развитие (в границах способностей занимающихся) ос­новных физических свойств. Более обширно употребляются гим­настические упражнения, дозволяющие дозировать физическую нагрузку, избирательно оказывать влияние на отдельные органы и системы, мышечные группы и суставы Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической.... Используются также элементы под­вижных и спортивных игр, легкой атлетики и лыжной подготовки. На сто процентов исключаются акробатические упражнения и упраж­нения, связанные с натуживанием, длительными статичес­кими напряжениями. В заключительной части урока (3—5 мин Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...) вы­полняются обыкновенные упражнения на расслабление, ходьба в мед­ленном темпе, дыхательные упражнения.

Двигательные режимы для малышей с ослабленным здоровьем ре­комендуется делать при ЧСС 120—130 уд./мин, с постепен Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...­ным повышением интенсивности физических нагрузок в основ­ной части урока и частоты пульса до 140—150 уд./мин.

Двигательные режимы при ЧСС 130—150 уд./мин являются хорошими для кардиореспираторной системы в критериях аэробного дыхания и дают неплохой тренирующий Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... эффект.

Учитель физической культуры держит под контролем нагрузку по пуль­су, дыханию и наружным признакам утомления деток (см. табл. 23).

Не считая уроков употребляются и другие формы физического воспи­тания учащихся Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... с отклонениями в состоянии здоровья: утренняя гигиеническая гимнастика; гимнастика до уроков, физкультурные минуты во время общеобразовательных уроков; физкультурные па­узы во время выполнения домашних заданий; подвижные игры не­большой интенсивности на переменах, разные Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... спортивные раз­влечения на свежайшем воздухе в летнее и зимнее время года и др.

205

11.8. Формы организации физического воспитания

школьников

11.8.1. Формы организации физического воспитания в школе

В системе физического воспитания школьников используются различные формы организации занятий Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... физическими упраж­нениями.

1. Урок физической культуры. Основной формой занятий фи­
зическими упражнениями в школе является урок физической
культуры. По сопоставлению с другими формами физического вос­
питания урок физической культуры имеет ряд достоинства,
потому что Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... он:

а) является самой массовой формой организованных, систе­
матических и неотклонимых занятий школьников;

б) проводится на базе научно обоснованной гос
программки, рассчитанной на долгие сроки обучения;

в) осуществляется под управлением преподавателя Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... при учете возра-
стно-половых и личных особенностей школьников;

г) способствует всестороннему и гармоническому физическому
совершенствованию всех учащихся вне зависимости от их двига­
тельных возможностей, спортивных результатов, рассредотачивания
на мед группы и т.д.

Уроки Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... физической культуры в общеобразовательной школе проводятся 2 раза в неделю по 40—45 мин каждый. Их основное содержание — двигательная деятельность.

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного
денька. В процессе проведения физкультурно-оздоровительных мероп­
риятий решаются последующие Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... задачки: активизация двигательного
режима в течение учебного денька и внедрение физической культуры
в ежедневный быт школьников; поддержание рационального уров­
ня работоспособности в учебной деятельности; укрепление здоро­
вья и улучшение культуры движений; содействие улучше­
нию Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... физического развития и двигательной подготовленности уча­
щихся; овладение способностями самостоятельных занятий физической
культурой. К физкультурно-оздоровительным мероприятиям отно­
сят несколько разновидностей (форм) занятий.

^ Утренняя гимнастика до учебных занятий. Ее цель — способство­вать Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... организованному началу учебного денька, улучшению самочув­ствия и настроения, увеличению работоспособности учащихся на первых уроках. База гимнастики до занятий — это комплексы из 7—9 физических упражнений динамического нрава, воз­действующих на разные мышечные группы, выполняемые в Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... течение 6—7 мин (в младших классах — менее 5—6 мин). Ком­плексы упражнений обновляются через 2—3 недели, т.е. 2—3 раза в четверти. Утренняя гимнастика проводится на открытом возду-

206

хе, а при неблагоприятной погоде Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... — в помещении (в проветрен­ных коридорах, рекреациях). Общее управление и компанию утренней гимнастики производит учитель физической культуры. Ему помогают учителя-предметники, ведущие 1-ый урок в дан­ном классе.

^ Физкультминутки и физкультпаузы на уроках. Их цель Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... — снятие утомления, увеличение продуктивности интеллектуальной либо физи­ческой работы, предупреждение нарушения осанки. Физкультми­нутки проводятся на общеобразовательных уроках при возникновении первых признаков утомления (нарушения внимания, понижения активности и т.п.) под Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... управлением учителя либо физорга. Время начала физкультминутки определяет преподаватель, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3—5 упражнений (потя­гивания, прогибания тела, наклоны и полунаклоны, полу­приседы и приседы с разными движениями Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... руками), повто­ряемых по 4—6 раз. Длительность выполнения комплекса упражнений 1—2 мин.

В старших классах проводятся физкультпаузы во время занятий в учебно-производственных мастерских (на уроках труда).

^ Игры и физические упражнения на удлиненных переменах являют­ся Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... надежным средством активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления работоспособности учащихся в процессе учебно­го денька. Необходимыми критериями проведения физических упражнений и игр на перемене являются наличие отлично заблаговременно подготов­ленных мест занятий, достаточное Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... количество инструментария и обо­рудования. Обычно, во всех играх малыши участвуют доброволь­но, по желанию.

^ Каждодневные физкультурные занятия в группах продленного денька (спортивный час) ориентированы на решение последующих задач: укрепление Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... здоровья; закаливание организма учащихся; повы­шение уровня физической и интеллектуальной работоспособности; под­держание ее стойкости в протяжении всего учебного года; улучшение двигательных умений и способностей, изученных на уроках физической культуры; формирование умений и воспи Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...­тание привычки без помощи других заниматься физическими упраж­нениями.

Физкультурные занятия в группах продленного денька проводят­ся, обычно, на свежайшем воздухе. Они не регламентируются так строго по структуре и времени Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической..., как уроки физической культуры. Рассредотачивание времени выполнения разных упражнений и игр находится в зависимости от погодных критерий, вещественной базы, подго­товленности малышей. Каждое занятие состоит из 3-х частей. 1-ая часть — предварительная (10—15 мин Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...). Состоит из построения, разновидностей ходьбы, неспешного бега, общеразвивающих либо предварительных упражнений. 2-ая часть — основная (от 30 до 60 мин, зависимо от общего времени занятия). Она содержит внутри себя подвижные игры и эстафеты, спортивные Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... утехи, а

207

также самостоятельную двигательную деятельность (игры, физи­ческие упражнения). Треть — заключительная (5—7 мин). В главном ориентирована на организованное окончание занятий, включает общее построение, размеренную ходьбу, малоинтенсив­ные подвижные игры, игры на внимание. При таковой Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... структуре занятия обеспечивается постепенное нарастание физической на­грузки сначала его и постепенное понижение к концу. Организа­ция физкультурных занятий возлагается на воспитателей групп продленного денька.

^ 3. Внеклассные формы организации занятий. К внеклассным Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... фор­мам физического воспитания школьников относятся: 1) спортив­ные секции по видам спорта; 2) секции общей физической под­готовки; 3) секции ритмической и атлетической гимнастики; 4) школьные соревнования; 5) туристические походы и слеты; 6) празд­ники физической культуры Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...; 7) деньки здоровья, плавания и т.д. Цель внеклассных форм занятий заключается в том, чтоб: а) содейство­вать удачному и полному овладению материала программки по предмету «Физическая культура»; б) удовлетворять интересы школьников к занятиям массовыми Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... видами спорта и на этой ос­нове выявлять малышей, имеющих отличные возможности к занятиям определенными видами спорта; в) обеспечивать здоровый, ак­тивный, содержательный отдых. Содержание занятий в разных формах внеклассной Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... работы определяется с учетом возраста, пола и интересов школьников.

^ 11.8.2. Формы организации физического воспитания в системе внешкольных учреждений

В нашей стране работает широкая сеть внешкольных учреждений разного типа, призванная заниматься развитием физической культуры и спорта посреди Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... школьников в свободное от учебных занятий время. Внешкольные спортивные, воспитатель­но-оздоровительные и культурно-оздоровительные учреждения содержат в себе различные формы организации физического воспитания малышей школьного возраста.

  1. Периодические занятия избранным видом Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... спорта в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ) либо специализирован­ных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР).

  2. Занятия в физкультурно-оздоровительных центрах.

  3. Физкультурные мероприятия в летних и зимних оздорови­тельных лагерях. Основными Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... задачками направленного использо­вания физической культуры в лагере являются организация ак­тивного отдыха, физическая подготовка школьников, укрепле­ние их здоровья. Повышенное внимание уделяется обучению плаванию, разным методам передвижения на лыжах, туризму и спортив­ному Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... совершенствованию учащихся в разных видах спорта. Ос­новные формы и содержание работы: утренняя гигиеническая

208

гимнастика; физкультурные оздоровительные мероприятия (про­гулки, водные и воздушные процедуры и т.п.); занятия в обще­лагерных спортивных Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... секциях; каждодневные занятия по плаванию; спортивные соревнования, спартакиады.

4. Различные физкультурно-оздоровительные мероприятия

в парках культуры и отдыха, на детских площадках, лыжных ба- . зах, лодочных станциях и в других местах массового отдыха.

  1. Занятия физическими упражнениями Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической..., спортивные развле­чения и соревнования по месту проживания либо в физкультурно-спортивных клубах (ФСК).

  2. Учебно-тренировочные и массово-оздоровительные занятия в туристических лагерях (на туристско-экскурсионных базах).

Различные формы организации физического Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... воспитания делают условия для более полного ублажения индивидуаль­ных физкультурных и спортивных интересов и запросов подраста­ющего поколения за счет широкого спектра форм и видов физ­культурных и спортивных занятий, проводимых во внешкольных Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... спортивных и культурно-оздоровительных учреждениях, для спе­циализированного учебно-материального обеспечения физкуль-турно-спортивной базы, высочайшей квалификации профессионалов по физкультуре и спорту, которыми располагают внешколь­ные учреждения.

^ 11.8.3. Формы физического воспитания Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... в семье

К более всераспространенным формам физического воспита­ния малышей школьного возраста в семье относятся:

  1. утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка);

  2. физкультурные минуты (пауза) во время выполнения до­машних заданий. Проводятся после 30—35 мин непрерывной ра­боты со Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... школьниками младшего возраста и через 40—45 мин ра­боты со школьниками среднего и старшего школьного возраста;

  3. личные занятия разными физическими упражнени­ями в домашних критериях:







  1. активный отдых на свежайшем воздухе в свободное от уроков и выполнения домашних заданий время. Он содержит в себе прогул­ки, катание на велике, купание, ходьбу на Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... лыжах, различные игры и др. Суммарное время его длительности в режиме денька от 1,5 до 3 ч.;

  2. роль вместе с родителями в разных соревнованиях-кон­курсах (типа «Мама, папа, я — спортивная семья) и викторинах Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...;

  3. семейные походы (пешие, лыжные, велосипедные, водные) в выходные деньки и в каникулярное время вместе с родителями;

209

7) закаливающие процедуры, используемые после зарядки, са­мостоятельные занятия физическими упражнениями либо перед сном.

Физическое воспитание деток в Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... семье просит от родителей опре­деленных познаний, опыта, терпения и конкретного роли. Предки должны: временами проводить беседы со своими деть­ми на темы здорового стиля жизни; приобщать их к системати­ческим занятиям физическими Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... упражнениями и спортом; участво­вать в совместных с детками упражнениях оздоровительной физичес­кой культурой; смотреть за состоянием физического развития, осан­кой, здоровьем малышей.

11.9. Физическое воспитание учащихся колледжей

проф образования и средних особых

учебных Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... заведений

Физическое воспитание в системе среднего профессионально­го образования осуществляется в протяжении всего периода обу­чения по расписанию учебного денька и во внеурочное время в соот­ветствии с гос программкой физического Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... воспитания учащихся. Содержание учебного материала каждого из ее разделов имеет преемственность с программкой по физическому воспита­нию общеобразовательной школы.

^ Задачки физического воспитания. В процессе физического воспи­тания учащихся решаются последующие главные задачки Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...:

Достигнуть практического решения намеченных целей возмож­но методом периодического использования средств физического воспитания: физических упражнений, оздоровительных Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... сил при­роды (солнца, воздуха, воды) и гигиенических причин.

^ Главные разделы программки физического воспитания. Програм­ма предугадывает проведение занятий с учащимися по следую­щим четырем главным разделам.

^ 1. Уроки физической культуры. Главные Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... виды физического воспитания на уроках физической культуры последующие.

Гимнастика. В нее заходит исследование строевых, общеразвиваю-щих, акробатических упражнений, упражнений на гимнастичес­ких снарядах.

210

^ Легкая атлетика. В нее входят разновидности бега, прыжков, метаний.

Спортивные Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... игры содержат в себе занятия по баскетболу, волей­болу, футболу, ручному мячу (гандболу). В течение всего срока обучения в проф училище учащиеся должны овла­деть техникой и стратегией одной из спортивных Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... игр. Выбор спортив- . ной игры находится в зависимости от критерий, которыми располагает учебное за­ведение, специализации педагога и желания учащихся. Ре­комендуется принимать во внимание профессионально-пркклад-ную значимость спортивной игры.

^ Лыжная Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... подготовка предугадывает исследование разных спо­собов передвижения на лыжах и развитие физических свойств. Проводится в виде урока продолжительностью до 90 мин.

^ Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП). Содержит материал, содействующий развитию физических свойств и психофизиологических Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... функций, нужных в определенной тру­довой деятельности, также формирование двигательных умений и способностей прикладной направленности. Удельный вес ППФП раз­личен зависимо от периода обучения. Ее объем составляет на первом-втором годах обучения Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... 30—40% времени, а на 3-ем — 50—60%. Повышение содержания средств ППФП происходит по­степенно. Более высочайшего уровня развития мастерски принципиальных свойств учащиеся должны добиться к концу второго года обучения. Задачка третьего года заключается в том, чтоб удержать Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... дос­тигнутый уровень до начала самостоятельной работы.

Для развития мастерски принципиальных свойств в процессе физического воспитания должны употребляться тренажеры и многокомплектное спортивное оборудование.

Плавание как неотклонимый вид физической подготовки уча­щихся предугадывает Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... исследование разных методов плавания и развитие физических свойств. Отмена занятий по плаванию воз­можна только при полном отсутствии критерий в районе располо­жения учебного заведения.

^ Единоборства (юноши). В целях увеличения уровня Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... военно-прикладной подготовленности юношей предусматривается изуче­ние частей из разных видов борьбы и других единоборств.

^ Элементы художественной, ритмической гимнастики (девицы). В художественной гимнастике осваиваются упражнения без пред­мета, с предметами, упражнения с Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... элементами акробатики. В рит­мическую гимнастику врубаются комплексы упражнений (в за­висимости от года обучения от 14 до 24 упражнений), которые вы­полняются в аэробном режиме под музыкальное сопровождение.

^ Факультативные и дополнительные Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... занятия по физической куль­туре и спорту. Дополнительные занятия проводятся для учащихся, имеющих недостающее физическое развитие и слабенькую физичес­кую подготовленность. Они планируются один раз в неделю после окончания главных уроков по дополнительному расписанию Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... и

211

организуются для учащихся, не занимающихся в спортивных сек­циях и физкультурно-оздоровительных группах. Занятия прово­дятся по специальному расписанию раз в неделю в объеме 2 ч на первом курсе и по 1 ч на Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... следующих курсах. Главные цели занятий — увеличение общей физической подготовленности, раз­витие проф психомоторных возможностей.

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учеб­
ного денька. Вводная гимнастика проводится в течение 5—7 мин пе­
ред началом работы Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... в мастерских и на производстве. Она стимули­
рует многофункциональные способности организма до уровня, обес­
печивающего резвое вхождение в работу и высшую работоспо­
собность учащихся в течение денька. Комплекс состоит из 6—8 обще-
развивающих упражнений Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической....

^ Физкультурная пауза проводится в течение 3—5 мин в учебных мастерских и на производстве посреди учебного либо рабочего денька, также после мучительной работы, долгих неподвиж­ных либо ограниченно подвижных поз, вызывающих чрезмерное Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... напряжение отдельных групп мускул и психологических процессов. Она предупреждает утомление и восстанавливает работоспособность учащихся. Комплекс состоит из 5—7 упражнений.

^ Физические упражнения на длинноватых (подвижных) переменах. Используются комплексы физических упражнений оздоровитель­ной направленности, игры под Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... музыку, комплексы упражнений, игрового нрава и др.

3. Физкультура во внеучебное время. Утренняя зарядка
проводится в течение 20—30 мин.

^ Занятия в группах (секциях) общей физической подготовки. Основ­ными задачками занятий являются рациональное внедрение свободного времени Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической..., укрепление здоровья и профилактика забо­леваний, многостороннее физическое развитие, улучшение дви­гательной функции и увеличение общей работоспособности. В про­цессе тренировочных занятий употребляются гимнастические, ак­робатические и легкоатлетические упражнения, бег Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... на лыжах, спортивные игры, плавание, занятия на тренажерах и др.

^ Занятия в спортивных и туристических секциях. В спортивных сек­циях учащиеся увеличивают свое спортивное мастерство, готовятся к выполнению разрядных норм и требований в избранном виде Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... спорта и к роли в спортивных соревнованиях как снутри учеб­ного заведения, так и в проводимых вышестоящими спортивны­ми организациями.

В секции туризма проводятся практические занятия с учащи­мися Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... по обучению приемам туристической техники и стратегии, а так­же туристические соревнования, зачетные и тренировочные походы.

Занятия в секциях проводятся 2—3 раза в неделю по 1,5 ч.

^ Самостоятельные занятия физическими упражнениями допол­няют уроки физической культуры. В Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... процессе самостоятельных занятий учащиеся улучшают физические свойства и двига-

212

тельные способности, закрепляют теоретический и практический ма­териал по предмету, готовятся к сдаче учебных нормативов. Со­держание самостоятельных занятий разрабатывается с Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... учетом фи­зической подготовленности определенного учащегося, а их эффек­тивность проверяется педагогом на уроках физической куль­туры.

4. Массовые спортивные и туристические мероприятия включают в ' себя:

  1. деньки здоровья и спорта, в каких учавствует весь Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... контингент учебного заведения; проводятся раз за месяц;

  2. соревнования по видам спорта: соревнования по программке спартакиады учащихся профобразования; массовые соревнования под лозунгом «Стартуют все!», соревнования по спортивным иг­рам и профессионально Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...-прикладным видам спорта; соревнова­ния по летним и зимним видам спорта и др.;

  3. туризм: туристические походы, туристические слеты и соревнова­ния (по туристическим способностям, по туристической технике и по ориен­тированию на местности). ^

Итоговыми показателями Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... эффективности физического воспи­тания в институтах проф образования и средних спе­циальных учебных заведениях служат состояние здоровья и физи­ческая подготовленность в согласовании с требованиями программки физического воспитания учащихся и Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... избранной профессии.

11.10. Урок — основная форма организации занятий физическими упражнениями и его построение

Главенствующее положение урока физической культуры (как основной формы занятий физическими упражнениями) опреде­ляется тем, что в нем заложены способности для решения Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... стра­тегических задач физической культуры — всестороннего, гармо­ничного развития учащихся, их направленной и действенной подготовки к жизни (к трудовой деятельности, военной службе и др.). Относительно всех других форм физического воспитания учащихся Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... урок физической культуры имеет последующие преиму­щества: 1) является самой массовой формой организации, периодических занятий школьников физическими упражнения­ми; 2) проводится на базе научно обоснованной программки физического воспитания, рассчитанной на долгий срок обу­чения; 3) осуществляется под Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... управлением преподавателей по физи­ческой культуре и спорту с учетом возрастно-половых и индиви­дуальных особенностей школьников; 4) содействует направлен­ному развитию и физической подготовке учащихся, оптимизации их физического состояния.

Требования Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... к уроку. Урок физической культуры обладает особен­ностями, обусловленными возрастными способностями учащих-

213

ся различных классов, содержанием учебных программ, комплексно­стью решения педагогических задач, местом каждого урока в ряду других общеобразовательных уроков и в Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... режиме учебного денька. Все это показывает на необходимость соблюдения ряда требований к его организации и проведению. К главным из их относятся сле­дующие.

  1. ^ Четкость постановки целей и задач. Урок решает оздорови Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...­тельные, образовательные и воспитательные задачки. В процессе орга­низации учебной деятельности на уроке педагог обеспечи­вает не только лишь овладение двигательными умениями и способностями, развитие главных физических свойств, усвоение неотклонимого минимума познаний по физкультуре, да Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... и способствует вос­питанию личных свойств учащихся (смелость, напористость, коллективизм и т.д.). Формулировки задач урока, обычно, максимально конкретны, лаконичны, учитывают состав учащихся, их возраст, физическое развитие и подготовленность, обеспечивают Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... преемственность прошлых занятий с следующими и с воз­можно большей определенностью отражают планируемые конеч­ные результаты. Наилучшее количество задач, решаемых на од­ном уроке, — менее 2—3.

  2. Соответствие состава учебного материала учебной программке Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... и нраву намеченных целей. Внепрограммный материал может употребляться только с целью индивидуализации обучения.

  3. Целесообразный отбор средств и способов обучения с учетом дидактической цели и задачки урока. Ни одна дидактическая цель либо задачка Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... не может быть удачно решена без заблаговременно обдуман­ного отбора учебного материала с учетом определенных особеннос­тей темы, с одной стороны, и достигнутого уровня подготовлен­ности, возрастно-половых особенностей учащихся, с другой.

  4. ^ Тесноватая связь уроков Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... с прошлыми и следующими. Каждый урок имеет преемственную связь по направленности педагогичес­ких задач, содержанию учебного материала, объемам и интенсив­ности нагрузок с следующими и прошлыми уроками.

  5. ^ Сочетание передней, групповой Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... и персональной работы. Учебный процесс становится действенным только при условии учета личных особенностей занимающихся и учебного материала.

  6. ^ Неизменное видоизменение содержания урока, методики его организации и проведения. Обилие содержания, методики и процессуального обеспечения урока содействует Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... формированию энтузиазма у учащихся к занятиям физическими упражнениями и вдохновляет их к активной деятельности.

  7. ^ Обеспечение травмобезопасности урока. Завышенная травмо-опасность урока физической культуры обоснована тем, что его специфичным содержанием является различная двигатель Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической...­ная деятельность на гимнастических снарядах, со снарядами и без снарядов. Некорректная организация учебно-воспитательного про-

214

цесса может привести к разным травмам учащихся (ушибы, вывихи, сотрясения, переломы и др.). Отлично Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... обмысленная орга­низация урока, приемы и методы помощи и страховки, повышенное внимание, уделяемое упражнениям с завышенной травмоопас-ностью (соскоки с гимнастических снарядов, лазание по канату, метание гранаты и др.), позволяют исключить травмирование Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... на . уроках.

8. ^ Неизменный контроль за ходом и плодами учебной дея­тельности учащихся. На каждом уроке обеспечивается оператив­ное управление деятельностью учащихся. Оно осуществляется на базе анализа и оценки выполнения учебных заданий и реакции организма Задачи физического воспитания - Программа по физическому воспитанию состоит в основном из 4 разделов: 1) уроки физической... на нагрузки с учетом личных чувств занима­ющихся.



zadachi-festivalya-konkursa-pridanie-dopolnitelnogo-impulsa-razvitiyu-detskogo-i-molodezhnogo-tvorchestva-v-odincovskom-municipalnom-rajone-podderzhka-talantlivoj-molodezhi-viyavlenie-luchshih-ispolnitelej-i-tvorcheskih-kollektivov.html
zadachi-festivalya-organizaciya-konkursnoj-sostavlyayushej-festivalya-organizaciya-kommunikativnogo-prostranstva-sposobstvuyushego-lichnostnomu-i-tvorcheskomu-rostu-uchastnikov-festivalya.html
zadachi-festivalya-poisk-novih-idej-realizaciya-novih-programm-razvitiya-dunkanovskih-tradicij.html